Chifukwa Wuli Ŵakupambana Pakusinthasintha?
- 7x7 Gym Steel Cable: Ili na vingwe 7, chilichose chili na mawaya 7 (wose pamoza mawaya 49). Chingwe chilichose chikuŵa chakukhora, ndipo mawaya ghanyake ghakuŵa na diamita yikuru.
- 7x19 Gym Chitsulo Khwelero: Lili na vingwe 7, ndipo chingwe chilichose chili na mawaya 19 (wose pamoza mawaya 133). Mawaya agho ghali mukati mwa chingwe chilichose ghakuŵa ghawemi chomene ndipo ghakuzura chomene.
Fundo Yikuru Yakukhwaskana na Kuthupi: Para khebo ya chisulo yikupindika, kusunkhunyika kwakuyana kukuchitika pakati pa vingwe na pakati pa mawaya. Para mawaya ghakuŵa ghawemi ndiposo ghakuŵa ghanandi, nkhongono ya kukhweŵa ya mukati yikuŵa yichoko pa nyengo yakusunkhunyika, ndiposo nkhongono ya kukhoma kutopa yikuŵa yikuru. Ntheura, 7x19 configuration yili na radius yichoko yakukhota, yikukhumbikwira nkhongono zichoko waka para yikujumpha pa pulley, ndipo yikupangiska kuti munthu waŵe na kinks zambura kumara.
Kupambana kwa Kujipulika Pa nyengo Yakugwiriskira Ntchito (Gym)
Para mukujumpha pa vingwe vichoko - vyakuyana na
Ma pulley ghakulongozgera pa vipangizo vya malonda vyakulimbiskira thupi (nga ni mizere ya pulley yakukwera - na makina ghakukweŵera) kanandi ghakuŵa na msinkhu uchoko (pafupifupi 50 mm–90 mm). A7x19 khebo ya chitsulolikukwana makora kuzingilizga pulley, kupereka kuŵa wakusalala, snag-wambura kujipulika; Mwakupambana, 7x7 chisulo nthambo wakukumana na kukana kwakuwoneka pa pulleys yimoza, iyo yingapangiska kuti paŵe kuvwara kwambura kuyana pa maberingi gha pulley nyengo yikati yajumphapo.
Kupotoloka kwa khebo na kubwezereska
Pakuchita ntcheŵe za nthambo panji tricep extensions, usange nthambo yikupotoloka pasi pa kukhozgeka, nthambo ya 7x19 yikuchira makora, ndipo yikupangiska kuti chiŵe chakusuzga kuti umaliro wa grip uŵe na mfundo panji coil; kweni nthambo ya 7x7 njakukhora chomene ndipo yikuweleraso yayi ku kawonekero kake kakwamba mwaluŵiro para yapotoloka.
Buku la Kusankha Mafakitale
| Chinthu chakuyaniska | 7×7 (Kukhoma Kwapachanya) | 7×19 (Kusinthasintha Kwapachanya) |
|---|---|---|
| Nkhongono ya Tensile (Kuphwanya Katundu) | Pakuti waya wakuyana waka, nkhongono yake yakuswa yili pafupifupi 5‐8% chifukwa cha malo ghakuru ghakugaŵikana na chisulo. | Iwo ŵakupereka nkhongono yakuswa pachoko waka kweni ŵakukwaniska chomene ivyo vikukhumbikwa pa katundu wakugwiriskira ntchito pa vipangizo vyakulimbiskira thupi (na chinthu cha chitetezo cha chikulu kuluska panji chakuyana na 10). |
| Kukana Kuvwara (Kukana Kufinyikizgika) | Iwo uli na malo ghakukhora chomene ndiposo ghakukhozga chomene, ghakwenelera kugwiriskira ntchito mwakunyoloka panji ng’oma za diameter yikuru. | Pamwamba pake wakugaŵira nkhongono zakukhwaskana mwakuyana kweni wakuvwara mwaluŵiro pachoko kuluska waya wa 7 × 7 para wakuchimbira na nthowa zakulongozgera zambura kwenelera. |
| Mlingo wa Kutalika (Kugwira Ntchito) | Low elasticity na kusintha kwakucepa pasi pa katundu. | Iwo ŵakupereka kutambasuka kwa kapangikiro kachoko waka (0.5%‐1%) pasi pa nkhongono kuti ŵaŵe ŵakunozga pa nyengo yakukoka. |
| Umoyo wakutopa (Kupindika) | Kuchita makora yayi kwa kukhoma‐kutopa; waya kuphwanya mwaluŵiro kukuchitika pansi pa flexing mwakuwerezgawerezga. | Iwo ŵakuwoneska umoyo utali comene wakukhoma‐kutopa, kanandi waka wa 7 × 7, uwo ukupangiska kuti uŵe uwemi comene ku malo ghakucitirapo maseŵero gha malonda ghakugwiriskira ncito comene. |
Kusankha kwa mafakitale
- Malo ghakusambizga maseŵero gha malonda/mastudiyo ghakusambizgirako ŵanthu ghapachanya-volume: Chingwe cha waya wa chisulo cha 7x19 ndicho chikusankha. Kusintha kwake kwapachanya kukusazgirako chomene umoyo wa uteŵeti wa dongosolo la pulley na khebo iyo, ndipo kukupereka nkhongono zinandi za mzere pa nyengo ya masambiro, ndipo ivi vikupangiska kuti munthu waŵe na chimanyisko chiwemi.
- Malo ghakukhozga ghambura kusuzga/Vipangizo vyakukolera vya mzere (mwachiyelezgero, viŵiya vyakukwezga vyakufwa, makina ghakukokera ghapasi- ghambura vingwe): Usange khebo yikulondezga yayi nthowa yakukhota, chingwe cha waya cha 7x7 chikupereka mtengo uwemi wa ndalama ndipo chikuchepeska viheni vya ulendo ivyo vikupangika na kutalika kwa elastic.
Chenjezgo Lakuzirwa:Mukwenera kuwona msinkhu wa mkati (R value) wa mzere wa pulley wa chipangizo chinu. Usange msinkhu wa msewu wa pulley uli pasi pa 20 nyengo za msinkhu wa khebo (mwachiyelezgero, khebo ya 6mm iyo yikuŵikika pamoza na pulley yichoko kuluska 120mm), kugwiliskira ntchito khebo ya 7x7 kukukanizgika chomene; apo yayi, waya kuphwanyika kuzamuchitika mu myezi 1-2, kuŵika ngozi ya chitetezo. Mu vigaŵa vyanthena ivi na pulleys zichokozichoko, 7x19 ndiyo yekha nthowa yakuvikilirika.
